cos na

[...] masy jezeli mowa o masie miesniowej, to jezeli myslisz iz w 2 tygodnie ją rozbudujesz w znaczacy sposob to OBUDZ SIE jezeli za to po prostu chcesz przytyc, to mozliwe iz cos tam drgnie wagowo do przodu, chociaz co sa 2 tygodnie? wszystko itak zalezy od masy czynnikow, a pzrede wszystkich zapotrzebowania kalorycznego oraz jak to wyglada u [...]

[...] bardzo nie mile uczucie... Pozatym nie rozumiem gosci ktorym nie chce sie chodzic na silke... przeciez robicie to dla samych siebie !!! Ja to jak przepuszcze jeden trening to poprostu czuje ze jest cos nie tak, kulturystyka jest to styl zycia, a nie jakas glupia moda... nalezy o tym pamietac !!! "Life is brutal and sometimes kopen w dupen"

no wlasnie sie zdziwilem dlaczego tak wulgarne suowo nie jest objete cenzura Szocho18: wiesz w ogole co znaczy 'kmiotek' ... i chyba niepotrzebnie post zasmiecasz ... jak cos to pisz na maila modow ... ze ktos Ciebie niby obraza ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności" Zmieniony przez - [...]

jak bedą chciali to wezma nawet kolesia na wózku...jak ja byłem koles przyszedł o kulach noga w gispie cos tam naderwane, spytali kiedy to sciagaja koels mowi ze za miesiac i dostał bilet za miesiac bedzie szedł...pchii...zalezy od szczescia bo to s****iele sa...

Taka kolejność bo wydaje mi sie że te partie które są priorytetem to daje sie na początek a co do barków to uwzględnie Twoje zmiany. Jeszcze coś zmienić??

Poradzicie mi cos jak pogodzic jakos diete, wprowadzic i polaczyc z gainerem, bo na prawde mam baaardzo malo czasu wolnego nawet na przygotowanie posilku?

jesli bys zalozyl lekki ciezar i machal szybko moglo by to cos przeszkadzac lecz jak cisniesz elegancko dobrym towarem to bedzie ladnie siedzialo na swoim miejscu

[...] białko ze słodyczy, tylko poprostu niepełnowartościowe, dietę powinno sie opierac na białku pełnowartościowym zwierzęcym, tzn mięso kurczaka, ryby, jaja, nabiał. 2. to nie jest dobry pomysł, takie jogurty nie mają tylko białka ale tez duzo niepotrzebnej laktozy. zalejesz sie raz dwa lepiej ułóż cos porządniejszego jeśli chcesz miec efekty pozdro

Nie sprzedaje na częsci tylko całość , moge cos spuscic z ceny . pozniej rob sobie co chcesz

na noc moze nie bo jem na noc twarog chodzi mi glownie o takie bialko co bym mial do uzupelnienia brakow ew. czasem rano jakbym nie mial czasu zrobic posilku raczej przed i po treningowe to jem miecho kuraka czy cos

No, właśnie nie za bardzo, ale sądziłem, że jeżeli czuję siłę to i mocy starczy. Czuję coś w stylu, że biceps ma siłę, ale tak jakby nie mogę już podnieść (Nogi mi się już uginają i latają powoli na boki, gdy próbuje na siłę podnieść do góry)

Ja również się podpisuję pod zdaniem mrp1. Podstawa diety jeżeli podchodzimy do tego poważnie powinien być bilans kaloryczny i odpowiednio rodzielone w nim składniki odżywcze (BTW) (dodatni lub ujemny w wypadku budowania masy lub redukcji), równo rozłożone posiłki w mniej więcej równych odstępach czasu też ma bardzo ważne znaczenie (jak wpominał [...]

W Sosnowcu nie ma szału. Masz do wyboru - POWER-FIT na Sienkiewicza i Ciasnej- sprzętu wystarczająco, ale nie za czysto. Cena za karnet open 110zł - GERONIMO na Zagórzu - dla mnie za mało wolnych ciężarów - karnet open 100zł - EVOLUTION - jeśli interesuje CIĘ Crossfit to jest najlepsze miejsce. - REFLEKS SPORT- chodziłem kiedyś gdy była jeszcze [...]

Tak się zastanawiam, czy robisz sobie jaja czy też sam nie wiesz co piszesz… „…robie sobie dziennie 10 serii po 20 razy na klatę…” a chcesz wyrobić „bicka” i „kaloryfer”? Coś mi się wydaje, że może być wesoło w tym temacie %-) Munga w zasadzie napisał ci wszystko, co było do napisania – bez zaproponowanej przez niego „lektury” dyskusja w zasadzie [...]

dokladnie... dopiero jesli bedzie za ciezko to zmien na 4 dni w tyg... ale nie jest to az taki cuezko trening cwicz smialo - powodzenia (sam chyba nawet cos podobnego wyprobuje) pozdro

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 180 Cel treningowy : nabranie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 1-2 miesiące coś koło tego Uprawiane inne sporty : siatkówka, nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sprzęt do nóg, różne gryfy Dieta : wyżej Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane [...]

[...] mi interes!!!!! Sławek - klinkij n alink i sam zobaczysz ze te sexi laski to tylko taki pic zeby ludzie klikali ajjjjj jednak ludzie są leniwi - wypowiadają sie zanim cos dokonca sprawdzą pozdrawiam Piotrek ______________________________SEXI LASKI!!!!!!!!! SEXI LASKI!!!!!!!!_________________________ chcesz [...]

b-50: a moze napiszesz cos nt. dawkowania,dostepnosci i ceny tych zabawek na czarnym rynku? Najbardziej interesuje mnie dostepnosc tego igf na rynku PL i UK...

Facet, Ty masz anoreksje chyba. Przecież Twoje BMI wynosi 15. Na twoim miejscu zgłosiłbym się do lekarza i to odrazu. Nie chorujesz na coś ?

Spox info ale jak przeczytalem poczatek tekstu to sie podjaralem ze w exstra fighcie jakims. W Polsce na prawde zaczyna sie cos (pomalu) dziać